im "aire flamenco" sind alle zum tanzen, bewegen, experimentieren und erleben herzlich willkommen.


Montag: TaiChi mit Alex

08.00 – 09.00

 

Tai Chi, eine asiatische, meditative Bewegungsform

Die ruhige Bewegungstechnik fördert Deine Standhaftigkeit und verbessert Deinen Energiefluss. Durch einfache Bewegungsabläufe mehr Harmonie ins Innenleben bringen. So geben wir dem Geist Ruhe und bringt ihn in das "Hier und Jetzt". Durch diese Achtsamkeit fühlt man seinen Körper wieder intensiver.

Ein idealer Ausgleich im Alltag.



Montag: Hula mit Martina

09.15 – 10.15

 

Lass dich inspirieren und tauche in das hawaiianische Lebensgefühl ein! 

Hula ist der Tanz des Herzens und der Lebensfreude, deshalb auch "der Herzschlag von Hawaii".  Tauche ein in die hawaiianische Musik, das gemütliche Ambiente und in die Choreografie "das Leben geniessen", ganz nach dem Motto "Hang Loose"...was hilft, den Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern.



Montag: Kindertanz/MixDance mit Lisa

15.00 – 15.50  | Kindertanz (2. Kindergarten)

16.00 – 16.50  |  Kindertanz (1. und 2. Klasse)

17.00 – 18.00  |  Kindertanz (3. bis 6. Klasse)

 

Tanzt du gerne? Erfindest du gerne eigene Bewegungen?  Möchtest du verschiedene Tanzstile entdecken? Dann bist du im MixDance genau richtig! 

 Neben der Schulung des Körperbewusstseins steht die gezielte Förderung von Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Rhythmus im Zentrum. Auf vielseitige Weise lernst du dabei, deine eigenen körperlichen Möglichkeiten zu erproben und auszuloten. ...



Montag: YOGA mit Rahel

19.00 – 20.15

 

Die positiven Auswirkungen einer regelmässigen Yoga Praxis auf Körper und Geist sind seit Jahrhunderten bekannt und auch wissenschaftlich belegt. Kurzum Yoga hält jung, leistungsfähig und gesund.  Meine Yoga Lektionen beinhalten neben Asanas (Körperstellungen) auch Pranayama (Atemkontrolle) und eine kurze Meditations-Einheit. Jede Lektion ist einem bestimmten Thema gewidmet und bietet Anlass zur Selbstreflexion. Diese Lektion ist für alle Levels geeignet.

 



Dienstag & Donnerstag: EVERDANCE mir Manuela

Dienstag 10.00 – 11.00

Donnerstag 14.00 – 15.00

 

Everdance® - Solotanz für die Generation 60+ und alle anderen Tanzbegeisterten. Everdance® - das sind einfache Tanzschritte aus dem Paartanz in Kombination mit zusätzlichen Bewegungselementen. Das Besondere daran... es braucht keine(n) TanzpartnerIn. 



Dienstag, Donnerstag, Freitag: Flamenco mit Maria

Dienstag 17.15 – 18.15  |  Kinderflamenco ab 5 Jahren

Dienstag 18.30 – 19.30  |  Einsteiger:innen

Dienstag 19.30-21.00  |  Anfänger:innen

Donnerstag 18.45-20.15 | Mittel-Fortgeschritten

Donnerstag 19.45-21.15 | Mittelstufe

Freitag 8.45-9.45 | Senioren-Flamenco 

Freitag 10.00-11.00 | Einsteiger:innen

 

Flamenco verbindet Stolz, Eleganz und Kraft. Hier stärkst du deine Haltung, lernst fliessende, geschmeidige Bewegungen und befreist deine Emotionen.

Für mich ist Flamenco pures leben: intensiv und jeden Tag anders. Als Tänzerin lässt mich das Tanzen mich erfahren und immer wieder neu erfinden.



Mittwoch: CANTIENICA®-Trainig mit Dana

Mittwoch 17.15 – 18.15

Mittwoch 18.30 – 19.30

 

Die CANTIENICA®-Methode trainiert die Tiefenmuskulatur, für eine gute Haltung, einen starken Beckenboden, Rücken und Gelenke. Sie ist Hilfe zur Selbsthilfe, weckt die Körperintelligenz und führt zurück zu natürlicher Leichtigkeit in der Bewegung. Das Aufbauen, Vernetzen der tiefliegenden skelettstützenden Muskulatur bringt den Körper von Ferse bis Scheitel in Topform für ein langes, gesundes und bewegtes Leben.



Mittwoch & Freitag, Salsa mit Joel

Mittwochs 19.45 – 21.15  |  Salsa für Einsteiger:innen

Jeden 2. Freitag 19.45 – 21.15  |  Salsa für Tanzerfahrene mit Rueda Casino

Jeden 2. Freitag, nach dem Kurs offenes Tanzen für alle

 

Die Salsa Cubana wirkt eher spielerisch, rhythmisch und lebendig. In ihrer authentischen Form vereint sie die kubanische Kultur und Musik mit Lebensfreude, Sinnlichkeit und Leidenschaft. Der kubanische Salsa ist auch für Anfänger einfach zu erlernen. Verständlich und klar erklärt dir Joel die ersten Schritte.  



Freitag, Kinderyoga mit Valeria

17.00 - 17.45 |  2x im Monat

 

Bewegst du dich gerne? Lässt du deiner Fantasie gerne freien Lauf? Hast du Lust Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) & Entspannungsübungen kennenzulernen? Dann wirst du bei mir im Kinderyoga eine Menge Spass haben!!! Mir ist es ein grosses Anliegen, den Kindern in der heutigen hektischen & leistungsorientierter Zeit Raum zu geben, um so zu sein, wie sie sind und jedes Kind individuell zu stärken.

Hast du Lust auf eine gratis Probelektion? Dann melde dich bei mir. Ich freue mich auf dich Namaste Valeria



regelmässige workshops